Acompañamiento 1:1
Alimentación Basada en Plantas
¿Eres vegetariano/a o vegano/a y te gustaría mejorar tu nutrición?
¿Quieres comenzar una alimentación basada en plantas y no sabes cómo hacerlo?
¿Te sientes desorganizada con tu alimentación y te gustaría aprender a planificarla de manera saludable y segura de cubrir todos los nutrientes?
¡Estas en el lugar adecuado!
Crearé para ti un plan nutricional personalizado y trabajaremos las claves para una alimentación más consciente, completa y equilibrada.
Aprenderás cómo cubrir los nutrientes críticos en una Alimentación Basada en Plantas y sabrás cómo planificar tu alimentación de manera saludable y segura.
¿Qué incluye el Acompañamiento?
1 Videollamada inicial de 1 hora
Donde realizamos un cuestionario profundo acerca de tus hábitos alimentarios, estilo de vida y relación con la comida. E identificamos cuáles son los puntos a optimizar en tu estilo de vida.
Plan nutricional 100% personalizado.
Pensado de acuerdo a tus gustos y preferencias, flexible y adaptado a tu ritmo de vida.
1 videollamada de control
Donde podrás sacarte todas tus dudas con relación al plan nutricional y haremos ajustes de ser necesario.
Posibilidad de extender el acompañamiento a un precio reducido (25% dto)
De ser necesario, podremos programar más controles, a los cuáles accederás por solo €25.
79 €
TODO
Accede a
99 €
por SOLO
Esto es para ti si...
- Quieres mejorar tus hábitos alimentarios, aprender a planificar y organizar tus comidas de acuerdo a tu rutina.
- Quieres pasar a una alimentación Plant Based de manera segura y equilibrada y necesitas una guía que te acompañe en el proceso.
- Quieres aprender a cubrir los nutrientes críticos: Calcio, Hierro, Vitamina B 12, Zinc, Yodo, Omega 3, Vitamina D, de manera práctica y sencilla.
- Necesitas un cambio en tu alimentación, nuevas ideas y recetas o tienes dudas puntuales.
- Quieres saber qué dosis de vitamina B 12 es adecuada para ti y cómo suplementarla.
NO es para ti si...
- Tu UNICO objetivo es bajar de peso.
- Estas esperando una DIETA que te dé una LISTA de permitidos y prohibidos, te diga A QUE HORA comer y CUANTOS GRAMOS de cada alimento.
¿Qué aprenderé?
Si bien cada acompañamiento es único, y dependerá de lo que deba trabajar cada persona, muchas de mis consultantes han coincidido en los siguientes aprendizajes:
- Sabrás exactamente qué alimentos debes consumir para cubrir los nutrientes críticos y cómo distribuirlos a lo largo del día, de acuerdo a tu rutina.
- Te sentirás más segura de los alimentos que eliges y de tus hábitos alimentarios.
- Sabrás qué dosis de vitamina B 12 es adecuada para ti y cómo debes suplementarla correctamente.
- Te sentirás orientado/a y con más claridad.
- Sabrás cómo planificar tu alimentación y lograrás una mayor organización en tus comidas.
- Tendrás nuevas herramientas para afrontar las situaciones que se presenten en tu vida cotidiana.
Hola, soy Luz
Soy Nutricionista especializada en Alimentación Plant Based y Alimentación Consciente. También instructora de yoga y meditación y acompaño a las personas en un proceso de sanación con su cuerpo y de su relación con la comida.
Desde mis primeras experiencias profesionales, entendí que acompañar a una persona a cambiar sus hábitos, iba mucho más allá de decirle que comer, darle un papel con una dieta y que lo siga: cada persona es única y tiene la sabiduría interna para entender qué necesita su cuerpo.
Mi función es acompañarte a que conectes con las necesidades reales de tu cuerpo, darte herramientas y opciones, siendo tú quién elige qué necesita a cada momento, ensenándote la nutrición de manera práctica y sencilla para que sepas como tener una alimentación equilibrada y a partir de alimentos reales y naturales, y logres sanar tu relación con la comida..
Comer conscientemente es un acto de amor propio...
nutro mi templo