Acompañamiento 1:1
Alimentación Consciente
¿Te sientes perdida y desorganizada con tu alimentación?
¿Quieres aprender a gestionar el hambre emocional?
¿Quieres cambiar tus hábitos alimentarios y lograr una alimentación más consciente aprendiendo a escuchar las necesidades de tu cuerpo?
¡Entonces esto es para ti!
Crearé para ti un plan nutricional personalizado y trabajaremos las claves para una alimentación más consciente, completa y equilibrada. Exploraremos juntas los puntos que no te permiten tener una relación sana con la comida y trabajaremos en ello a través de diferentes técnicas de Mindful Eating.
¿Qué incluye?
1 Videollamada inicial de 1 hora
Donde realizamos un cuestionario profundo acerca de tus hábitos alimentarios, estilo de vida y relación con la comida. E identificamos cuáles son los puntos a optimizar en tu estilo de vida.
Plan nutricional 100% personalizado.
Pensado de acuerdo a tus gustos y preferencias, flexible y adaptado a tu ritmo de vida.
1 videollamada de control
Donde podrás sacarte todas tus dudas con relación al plan nutricional y haremos ajustes de ser necesario.
Materiales informativos de nutrición y ejercicios de autoconocimiento alimentario y Mindful Eating
Que te ayudarán a trabajar tu relación con la comida
Posibilidad de extender el acompañamiento a un precio reducido (25% dto)
De ser necesario, podremos programar más controles, a los cuáles accederás por solo €25.
79 €
TODO
Accede a
99 €
por SOLO
Esto es para ti si...
- Quieres mejorar tus hábitos alimentarios, aprender a planificar y organizar tus comidas de acuerdo a tu rutina.
- Te sientes perdida con tu alimentación y no sabes cómo organizarte, cayendo siempre en la opción de delivery y comida rápida.
- Quieres aprender a comer conscientemente, escuchando las señales de tu cuerpo y dejar de gestionar tus emociones con comida.
- Quieres sanar tu vínculo con la comida y estas dispuesta a realizar actividades de Mindfulness para lorgrarlo.
NO es para ti si...
- Tu UNICO objetivo es bajar de peso.
- Estas esperando una DIETA que te dé una LISTA de permitidos y prohibidos, te diga A QUE HORA comer y CUANTOS GRAMOS de cada alimento.
- No te interesa hacer actividades y ejercicios para trabajar en tu relación con la comida.
¿Qué aprenderé?
Si bien cada acompañamiento es único, y dependerá de lo que deba trabajar cada persona, muchas de mis consultantes han coincidido en los siguientes aprendizajes:
- Mayor consciencia en tu forma de alimentarte.
- Te sentirás más segura de los alimentos que eliges y de tus hábitos alimentarios.
- Sabrás identificar el hambre emocional y qué hacer en los momentos que surja.
- Aprenderás a planificar tus comidas con alimentos naturales y a organizar tus comidas según tu rutina.
- Sabrás exactamente cómo cubrir diferentes nutrientes a partir de tu alimentación.
- Tendrás nuevas herramientas para afrontar las situaciones que se presenten en tu vida cotidiana.
Hola, soy Luz
Soy Nutricionista, especializada en Alimentación Plant Based y Alimentación Consciente. También instructora de yoga y meditación y acompaño a las personas en un proceso de sanación con su cuerpo y de su relación con la comida.
Desde mis primeras experiencias profesionales, entendí que acompañar a una persona a cambiar sus hábitos, iba mucho más allá de decirle que comer, darle un papel con una dieta y que lo siga: cada persona es única y tiene la sabiduría interna para entender qué necesita su cuerpo.
Mi función es acompañarte a que conectes con las necesidades reales de tu cuerpo, darte herramientas y opciones, siendo tú quién elige qué necesita a cada momento, ensenándote la nutrición de manera práctica y sencilla para que sepas como tener una alimentación equilibrada y a partir de alimentos reales y naturales, y logres sanar tu relación con la comida..
Comer conscientemente es un acto de amor propio...
nutro mi templo